接受失恋心理咨询治疗 将走偏的心情拉扯回来

栏目:文章 发表于:2018-7-11 22:52查看: 4338
失恋的人会经历一个听不进去也看不见的过程,这段时期,她们自愿的封锁了自己的五官,只是让自己沉浸在悲伤里,不肯抬头往外面看一眼,将所有的快乐都隔绝在肚皮之外,好像自己与世界已经是分道扬镳,整天自怨自艾, ...

失恋的人会经历一个听不进去也看不见的过程,这段时期,她们自愿的封锁了自己的五官,只是让自己沉浸在悲伤里,不肯抬头往外面看一眼,将所有的快乐都隔绝在肚皮之外,好像自己与世界已经是分道扬镳,整天自怨自艾,与其在痛苦的深渊里一言不发,还不如拼一把,让自己不后悔的生活在这世道中。失恋之后最重要的,就是心理暗示,因为能够打败自己的从来都是自己,而不是别人,当你一直不断给自己心理暗示自己很棒还不错的时候,你自己也会不自觉的自信起来,自信是能够做成任何事的前提,失恋固然是一种失败,但当你从失恋中振作起来时,就证明你已经打败了这种失败,你已经是个成功者了,最怕的不是失败,而是失败后无法面对现实,任自己沉浸在无边的痛苦中,当我们从失恋中站起来。你会发现,其实现实没有你想象中那么豺狼虎豹,只是你将痛苦放的无限大,大到遮住了所有的快乐,来放肆吧查看接受失恋心理咨询治疗,将走偏的心情拉扯回来。

失恋伤心句子

说分手的时候不要吵闹,毕竟两个在在一起那么久,分开他也会难过,只是他比较明智,不想束缚你的或他的明天,好聚好散以后还是朋友,来放肆吧学习失恋心理咨询,大家都有自己的无奈。

为什么我们总是不懂得珍惜眼前人在未可预知的重逢里,我们以为总会重逢,总会有缘再会,总以为有机会说一声对不起,却从没想过每一次挥手道别,都可能是诀别,每一声叹息,都可能是人间。

谁蘸墨题流年,弄笔挥毫凉薄岁月里无尽的云烟?谁驾一叶心舟,沐风沥雨徜徉于梦幻般的昨天,将一份失落的牵绊与期待,泊去漾来?回望生命来时的路程,晃眼间,全都成了剪影。流眸顾盼,青春的影子还拖着长长的弧线,在岁月的时空里妖娆成一道道凄美色彩,装点着回忆的梦。

隔壁白晃晃一片也罢,哭声也罢,都不过是一场春光一场梦。感谢你曾经把你的世界分给我;感谢你把我的天空染成彩色;感谢你那般纯粹的笑容;感谢你在我最脆弱的时候出现;感谢你让我不再孤独;感谢你曾经的等待;感谢你让我这么快快乐乐开开心心的过了好长的日子。

如烟的容颜渐渐模糊了视线,以往曾经是那般的甜蜜,而如今却犹如低哑的老旧唱片,演绎不尽的都是悲伤,吟不出那唯美的韵律,奏不出那如烟的思念,传递不了那如梦的祈盼。

失恋了以后,我开始更加珍惜我的家人,我懂得,family不再是一个简单的单词,而是一个温暖的港湾,永不离弃!

失恋了以后,我开始更加关注我身边的人与事,我明白,人人是这么的可爱,兄弟的酒是千金不换,朋友的笑是窝心甘甜。我不再把某个人当作世界的中心,而爱情,也不再是幸福花园中唯一的花朵。

失恋了以后,我开始在现实之外寻找另外一个世界,没有逃避,没有迷茫,没有失望,在我的世界,音乐和文字做翅膀,扬帆起航。

真正爱你的男人,不管你打他骂他叫他滚甚至说分手,他都会赖在你身边。因为他知道,没了他在,你会独自哭泣。

生途中,最好的,或许不一定是最适合我们的。最合适的,那才是真正最好的。有心能知,有情能爱,有缘能聚。或许我们都曾经喜欢过一个人,爱过一朵花。其实,在我们成长的过程中,只要是爱过,喜欢过就是美丽的。

爱是一种感受即使痛苦也会觉得幸福,爱是一种体会即使心碎也会觉得甜蜜,爱是一种经历即使破碎也会觉得美丽。爱,她从来就是件千回百转的事,不曾被离弃,不曾受伤害,怎么懂得爱人。

时间是疗伤最好的药剂,原谅不了的结果都原谅了;原本要死要活想拥有的东西,现在都不需要了;以为是最好的东西,也觉得不那么好了;详情见fun48.com,以为是最讨厌的事情,也觉得不那么刺眼了,时间恍如流水,磨平了内心的棱角,慢慢的,人就变得宁静了。

爱不是缺了就找,乏了就换。那样还有什么意义。不管是谁受伤,爱过就不会有遗憾。如果他不爱你,那就不需要在一起了,因为那注定没有结局。为什么会受伤,因为对方的心收回去了,自己的心还没有收回来。更多文章推荐阅读

忽然很想跟自己说声对不起,对不起总是让自己不开心,总是莫名其妙的忧伤,给自己太多的压力,总是忘了提醒自己好好照顾自己,总是不能为所欲为的做自己喜欢的事儿,总是和别人说对不起而忘了自己,因为悲观让自己不再相信生活。

失恋心理咨询

  积极的心理暗示

失恋了,一点感觉也没有是不可能的,但表面上装作不在乎有利于控制自己的情绪,积极的自我暗示在速时候是非常重要的。失恋心理咨询提示,要适当地发泄情绪,别总是强忍悲痛或怨恨,这对身心健康相当不利。但要注意发泄的对象,不要抓住无辜的人或别人的东西不故,那样会节外生枝,反而更不利于心理调适。

及时疏导心中的郁闷

人的理智可以战胜感情,失恋者可以采用疏放法,即找亲人或知心好友倾诉你心中的烦恼;也可振笔疾书;甚至可以关门痛哭一场,这样有助于消除失恋带来的心理压力,及时恢复心理平衡。也可以采用转移法,主动置身于欢乐、开阔的环境。

再次努力把精力投入到事业、工作和学习中去。很多历史名人都曾经历过失恋的痛苦,他们可以作为积极转移失恋痛苦的楷模。

可喜的是,上述几例失恋者经过心理疏导与治疗后,都能摆脱失恋后的巨大痛苦,面对现实,开始新的生活。小陈还评上先进工作者,入了党。小马又找到新的恋人。而石小姐考上了研究生。可见,天涯何处无芳草,莫愁前路无知己。一扇幸福之门对你关闭的同时,另一扇幸福之门却在你面前洞开了。

要正视现实

到了必须分手的时候,不要纠缠着不放,纠缠也许会令对方一时难以逃脱,但却更坚定了其离开的信念。被恋人拒绝确实有点丢面子,但失恋心理咨询认为,死缠硬磨再被人拒绝而失恋则怕是连脸面都保不住了。此时应该冷静分析看看“到底是谁惹的祸”,如果是对方移情别恋就算了,因为毕竟爱过对方,只要对方觉得幸福就为对方祝福吧。可是如果问题出在自己身上,则要反省反省,留意一下,改变自己,改掉不良习惯,以求在以后的恋爱生活中能够取得成功。

  摆正自己的心态

你应该记住是他失去你而不是你失去他,你失去的只是一个不爱你的人,而他失去的是一个深爱他的人。这一个月以来我相信你是痛苦的,但该忘记时间一到你就再也找不回这种感觉了。谁能不经历过失恋呀,失去了我觉得您也不必这么折磨自己,你应该多和朋友参加一些活动,你应该为自己也为他过得更好才是。如果想他就去想,不要刻意的告诉自己不要想他,或许到了某一天你就觉得自己没那么想他了。除了他你还有很多朋友和家人值得你去关心值得你去珍惜,别折磨自己,要好好的生活才是。

积极参加集体活动

失恋之后不要一个人闷在家里,要积极参加聚会、出游、看表演、打球等有意思又有很多人参与的集体活动,并尽量和别人谈一些有趣的话题,跟着大家一起笑,有利于驱散心理阴霾。

失恋后留在故地,只会让你陷于痛苦中无法自拔。不妨跟随旅行团或与一群朋友到异地去游玩。异地的人文风情会让你耳目一新、视野开阔,新的感受会冲淡你内心的烦恼。

  不要逃避,去面对

7月12日和他分手,喜欢了他三四年,一句:再见,好好生活。就结束了,刚开始的那几天我会半夜醒来然后哭得撕心裂肺,甚至恨不得他死去。一个月后的今天,我祝福他,虽然很多时候还会难过,还会想和他结婚,给他生宝宝,可是一切都不可能了。我现在已经不那么痛了。更多文章推荐阅读

当悲伤袭来的时候,不要阻挡,不要给自己说没关系,在自己身边找一个他的代替品,大声地面对他哭出来,说出自己心里的话,气不过的时候锤打它,合理地发泄出来。我当时选择了他曾经抱过的抱枕,说出了分手后我一直想对他说的话,哭着打,扔抱枕。也给它说我是多么想和他在一起生活。第二件事就是,接受他已经不回来的事实,这个很难,而且很痛,不要去劝自己没关系什么的,那没有用,痛的时候就去痛,不要想任何事情,就单纯地去体验痛处,然后轻轻给自己说:就是这样的了,真的没办法了!不要经常去想和他在一起的那些日子,如果忍不住,记得要把自己的注意力拉回来,拉回到当下的事情上。

心理精神分析疗法案例

  埃米·冯·N夫人

安娜的治疗引起了弗洛伊德对催眠的兴趣。早在1882年,弗洛伊德就从布洛伊尔那里听到了安娜的病例,1885年10月,他到巴黎跟随夏科学习催眠,前后有六个月时间。他把安娜的病例告诉了夏科,但夏科对此并不感兴趣,这给弗洛伊德浇了一盆冷水。1886年,弗洛伊德回到维也纳,开了一间自己的诊所,并与玛莎结婚。这时的弗洛伊德,要么是沉醉于新婚燕尔的快乐之中,要么是鉴于他那位前辈同乡梅斯梅尔的遭遇而有些犹豫,总之在将近两年的时间里,他还是限制自己只使用一些常规的治疗方法,包括电刺激、失恋心理咨询、水疗法、按摩疗法等(Jones,1953,Chapt12)。“由于对治疗结果不满意,他从1887年12月开始使用催眠,显然,他试图想把病人的症状压下去。”

他曾接诊过一个女病人,这个病人名叫苔莎,25岁,是一个大户人家的女佣人,接连几个星期在夜间醒来就半裸着身子跑到大街上,几乎不吃东西,体重急剧下降。弗洛伊德诊断她为癔病,并给她做催眠治疗。

他把指尖轻轻地放在姑娘的眼皮上,说了些安慰的话。等姑娘入睡后,他便暗示说,她本来是个健壮的姑娘,她的病会好的;她用不着害怕回到自己的房间去,她的胃口会好起来的,夜里也能睡得安安稳稳。十分钟后,他唤醒了苔莎。苔莎睁开眼睛惊讶地叫道:“医生先生,我都不相信,我饿得慌呢。我要买一个甜面包圈儿,在回家的路上吃。”

1889年,弗洛伊德给埃米·冯·N夫人进行了治疗,这个病例具有十分重要的意义,因为在这个病例中,弗洛伊德第一次想通过催眠来达到宣泄(catharsis)的目的。这可以看做是精神分析在治疗理论上的第一个假设,即:当我们能使患者把激发(癔症症状——引者)的事件及其所伴发的情感清楚地回忆起来,并尽可能详细地描述这个事件,而且能用言语表述这种情感时,则每一个癔症症状就会立刻和永久地消失。不带情感的回忆几乎不产生这种效果。