麒麟臂是这么形成的,怎么减麒麟臂

栏目:百科 发表于:2018-10-5 23:05查看: 198479

麒麟臂常常用来形容手臂有点不够纤细,与其体态搭配得不好看,通常是粗壮的代名词。麒麟臂是怎么形成的呢?怎么才可以消除麒麟臂?下面放肆吧就来说说:麒麟臂是什么意思,怎么减麒麟臂。

麒麟臂是怎么形成的

简单而言就是手臂有点臃肿,当然,电脑族的“麒麟臂”往往是单侧的,因此,无论男女对于不对称的臂膀,从美学的角度来说都是不愿看到的。很多电脑族经常要使用右臂操作鼠标,久而久之就容易导致另一只手及胳膊因为缺乏运动而处于“萎缩”状态,从而诱发右臂成为“麒麟臂”。除了经常使用鼠标的电脑族外,开车时转动方向盘习惯一侧胳膊更用力的人,经常打网球、羽毛球等而不注意均衡运动的人,也容易出现麒麟臂。

怎么消除麒麟臂

要收紧上胳膊,先按摩淋巴腺,使手部积存的水分与代谢废物流失,让臂部瘦下来。按摩的基本法则,是从手腕刺激到手臂根部,不要太过用力,以轻柔摩擦程度的力道进行即可。另外,手肘亦是淋巴管集中的部位,必须用心保养。

动作一 :坐在椅子上,左手轻轻握拳,在右手外侧以敲击的方式,从手腕一直刺激到手臂根部。换手臂敲击,两边各刺激3-5次。

动作二 :用左手抓住右臂外侧,从手腕一直到手臂根部,以抓紧、放松的方式缓慢往上刺激,换手臂,两边各握3-5次。

动作三 :将左手的拇指贴于右手肘的内侧,轻轻按压约10秒。然后换另一只手。右手肘内侧淋巴丰富,轻压可以促进停滞的淋巴液流通。

动作四 :取一条干燥柔软的毛巾放在肩口,经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去,再由手掌通过胳膊内侧,往腋下擦拭上去。这个简易毛巾循环法不同于以上的手部按摩,它更注重手臂的“气的循环”,以毛巾来摩擦可以使停滞的手臂能量变得通畅,加速新陈代谢,有效消除浮肿和脂肪。

只要加强血液和代谢循环,就可以改善水肿状况。除了利用食疗外,适度的按摩和简单的拉伸动作也非常有效。