为什么会有空调病,夏天如何预防空调病

栏目:百科 发表于:2019-3-17 19:15查看: 79263
现代社会时常有人患上“空调病”,空调病是怎么形成的呢,又该如何预防?让放肆吧的小编为你解答。
夏季由于天气炎热,空调就成了生活中必不可少的物品?很多人,一进屋就要开空调,否则就坐立不安。但是在这种开着空调,吹着凉风,关着门窗的环境下,人体会因空气不流通,环境闭塞等原因,形成鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力和记忆力减退等症状,有些人还会因此诱发皮肤过敏和鼻炎等症状。这就是空调病。如果因工作等原因必须要长时间待在空调房里,要如何预防空调病呢?
1、按按脖子
空调房里待久了,不少人会出现流鼻涕、鼻塞,疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下,两条大筋外缘,与耳垂平行的陷窝处)。按揉风池穴时,将两手拇指指腹按于风池穴,其馀四指附于头部两侧,由轻至重按揉1分钟,可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。

2、空调房不宜多待
在使用空调的房间里不要待时间过长,三四个小时即为可以。如果一待就是七八个小时甚至10小时以上,就可能对身体不利。如果必须在空调房里工作一整天,每天晚上最好能洗个温水澡,澡后自行按摩一番或适当运动,以免浑身僵硬不适。

3、多喝水
从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。如果室内很干燥,可经常用吸满水的墩布拖地保湿,这样可使房间内保持适当的湿度。

4、出汗时别对着空调吹
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部

5、不要迎面吹冷风
在空调环境下工作、学习,千万不要直面吹空调,注意身体保暖,对于膝盖、关节等处可适当的遮盖一下。特别是在办公室办公的白领,常备一件外衣是必须的。因为每个人对于温度的适应能力不一样,有些人觉得这个温度刚好,但有些人觉得温度过低。所以,在感觉到冷的时候,可以多穿一件衣服,做好保暖工作

6、掌握好“度”
不要过于依赖空调,掌握好“度”。适当地出汗对于健康是有利的,不需要一感觉天气热就马上开空调。
要根据房间大小、空调制冷功能以及每个人体质的不同,来设定空调温度。对小孩来说,晚上睡觉时,空调温度应尽量选定在28℃左右,不能直接对着孩子吹,最好盖上被子。成人室内的空调温度设置在25-27℃是比较合适的,不要整个晚上都在吹空调,注意通风。

7、空调定期清洗
家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒,特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法,由专业人员操作。消毒后,把消毒剂残液清洗干净,防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间,应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可),最好每周一次。

8、定时注入新鲜空气
每隔34小时,应关闭空调机,打开门窗,让室内空气彻底流通,然后再闭门开机,这样可使空气的质量相对得到改善,从而减少疲劳与头痛的发生。

9、室温控制在25℃左右
室内温度最好控制在25℃左右,室内外温差不宜超过7;冷风出口处不要直接对着人和办公桌。空调温度不要调得过低,以免与室外温差过大,使人容易患上感冒。

10、合理用醋
如果家里有老人或小孩,使用空调时,最好在家里用醋消毒,可以有效杀死空气里的病菌,从而预防家里人患上“空调病”。醋还有很强的抑制细菌的作用,对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。

11、喝碗姜汤
如果人们经常处在空调环境中,由于室内室外温差太大,很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤,将有助于驱寒解表,或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。

12、饮一杯热茶
吃一些热乎的食物或饮一杯热茶,使身体变暖,促进血液循环。乌龙茶和红茶共同发酵的茶效果更好。

夏日由于室内外的温差,很多人容易感冒中暑,小编提醒各位,要小心防范空调病。
空调病并不可怕,只要预防得当治疗及时就可解决。