女性吃牛油果的好处,怎么吃才有美容效果

栏目:百科 发表于:2019-7-19 19:09查看: 4395

很多人不清楚吃牛油果有多好,甚至很多人还不知道牛油果!所以我进行了梳理,希望能够帮助到大家。

牛油果
1:牛油果又称鳄梨,果实为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙 等含量也高,除作生果食用外也可作菜肴和罐头,它能够保护女性的子宫和子宫颈健康。研究表明,女性每星期吃一个鳄梨,能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。

女性吃牛油果的好处
1:研究表明,女性每星期吃一个鳄梨,能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。
2:其果仁含脂肪油,为非干性油,有温和的香 气,供食用、医药和化妆工业用。其实,牛油果还是非常棒的美容果。它富含抗衰老营养素,如维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸,维生素E能对抗衰老,防治色斑,提高皮肤弹性。
3:含有丰富的维生素D,具有长筋骨、益指甲、美牙齿的作用,Ω-3脂肪酸则可以保护心脏,并有助于保持皮肤柔软和灵活,而且还对染发烫发之后干枯的头发有特殊功效。
4:当人变得衰老时,细胞内谷胱苷肽的浓度就会降低,含有丰富谷胱苷肽的牛油果在抗氧化、延缓衰老、清除自由基方面可谓非常给力,堪称“细胞的超级卫士”

怎么吃
1:对半切开,去核后直接吃。牛油果容易氧化,所以必须新鲜切开,新鲜吃;

2:或者将柠檬汁、盐、胡椒粉与压碎的牛油果肉在一起调匀,然后当作酱料涂在面包片上食用。