喝蜂蜜有什么好处

栏目:百科 发表于:2019-8-8 19:19查看: 20280

蜂蜜在我们生活中很常见,它营养价值丰富,而且价格非常实惠,很受人们的欢迎。蜂蜜的食用方法非常多,可以兑水喝、制作小点心、蒸蛋羹等等。下面给大家介绍下喝蜂蜜有什么好处。

解毒
蜂蜜生用性凉能清热,熟食性温可补中气,味道甜柔具润肺解毒功能。
蜂蜜成分中含有一种大多数水果中不含有果糖,它可以促进酒精的分解吸收。研究人员还指出,快速醒酒的其他办法还包括饮用由蜂蜜、柠檬以及茶混合在一起的一种热饮,但总体而言,蜂蜜的解酒作用最为显著。

预防老年痴呆症
蜂蜜所含的硼能增加雌激素的活性,对雌激素水平降低所致的老年痴呆具有一定的防治作用。
蜂蜜中富含锌、镁等100多种微量元素及多种维生素,这些微量元素和矿物质还可以发生协同作用,共同调节神经系统,并且这种调节作用具有双向调节性(即可以兴奋神经,解除疲劳,抑制作用,改善睡眠),从而保护大脑,提高记忆力,防治老年痴呆。

滋养皮肤,改善肤质
喝蜂蜜的好处还不止以上这些呢,蜂蜜中含有多种活性物质,具有非常好的美容功效,用蜂蜜简单地涂抹在脸上就能够有效的锁住脸部肌肤的水分,从而可以有效的滋养皮肤,改善肤质。对于女性朋友来说,如果坚持每天早晚用温开水冲服蜂蜜20克到30克的话,尤其是早上起来空腹的时候及准备睡觉之前分别喝一杯的话,不仅具有促进睡眠,排出体内毒素的作用,同时还可增强个人的体质,让人保持最年轻的状态。
用法:
1、蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分钟,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
2、甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加适量面粉调和后,制成面膜,每次在脸上敷20分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤滑嫩,细腻。
3、蛋蜜膜:新鲜鸡蛋一只,蜂蜜一匙,将两者搅拌均匀,用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后,用清水洗净。每周再次,具有润肤去皱、益颜美容的功效。
4、葡萄汁蜂蜜面膜:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,边搅拌加入面粉,调匀后敷面,10分钟后用清水洗去,油性皮肤常使用此法,能使皮肤滑润,柔嫩。
5、冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。

促进消化
研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
蜂蜜中的脂肪是脂肪酸,可以有效降低你身体对脂肪的吸收度,还能排走你体内的毒素,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。此外,蜂蜜含有多种酵素,能促进消化和新陈代谢。
用法:
1、蜂蜜萝卜
蜂蜜萝卜:取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。
2、蜂蜜鲜藕汁
蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。
3、鲜百合蜂蜜
鲜百合蜂蜜:鲜百合50克,蜂蜜l-2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屉蒸熟。睡前服,适宜于失眠患者常食。

促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。
用法:
蜂蜜使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用。