女人经常喝咖啡有什么好处和坏处

栏目:百科 发表于:2019-8-11 11:59查看: 187688

喝咖啡已经成为现代人的一种日常生活习惯,那作为女人,经常喝咖啡到底有哪些好处及坏处呢?

好处:
1.抗疲劳。少量的咖啡可使人精神振奋,心情愉快,缓解疲劳的現象。
2.控制体重。咖啡因能提高人体消耗热量的速率,一项研究現100毫克的咖啡因(约1杯咖啡),可加速心肺功能能使人体的新新陈代谢率,增加百分之三至四,增加热能的消耗,适量有减重重效果。
3.促进消化。咖啡因会刺激交感神经,提高胃液分泌! ,如果在饭后适量饮用,有助消化。
4.利尿。咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上厕所次数增加。
5.改善便秘。咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素,产生通便作用,可当快速通便剂。 降低患肠癌和直肠癌的机率。
6.止痛。咖啡因做为一种药品是,可以加强某些止痛剂的效果。
7.增强身体敏捷度。咖啡因有助于在运动时,使运动阈值降低,增加身体的敏捷度,使运动员缔造更好的成绩。
8.降低得得胆结石的机会。最新来自哈佛大学的一项研究指出,每天喝2-3杯咖啡和从不喝的人,平均得到胆结石的機机会小了40﹪。 此外,咖啡所含的单宁酸,具有收敛性及止血、防臭的作用。

坏处:
1.胎儿畸形。孕妇长期过量喝咖啡,会导致流产,甚至是引起胎儿的畸形。所以,孕妇最好不要喝咖啡。
2.神经过敏。一次若连续喝咖啡三杯以上,会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。如饮用十杯以上,则会引起中毒,出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊 。
3.饮用过多的咖啡,将会导致钙质的流失。使得骨质缺钙,引起骨质疏松。
4.加重腹泻。腹泻时喝咖啡,咖啡的利尿作用,会促使体内水分的排出而加重腹泻。
5.破坏维生素B1的吸收。因为维生素B1对于保持神经系统的平衡有很大的作用,但是咖啡会破坏这种平衡,所以维生素B1缺乏症最好不要喝咖啡。