红枣的功效与作用

栏目:百科 发表于:2019-10-6 20:09查看: 19185

红枣,又名大枣。特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。红枣为温带作物,适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。

补气养血
红枣是最为常见的补血佳品,是人人都能吃且吃得起的补品。食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄芪 、枸杞,能提升身体元气,增强免疫力。

美白祛斑
红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷,能够促进肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。

延缓衰老
红枣能够养血安神、滋补脾胃,如果年老体弱的人群经常食用,能增强体质、延缓衰老;若是上班族食用,能增强食欲、缓解紧张情绪;如果晚上泡一杯红枣茶,可有效治疗失眠。

健脾益胃
红枣的维生素含量非常高,多吃红枣可以安神补血,补气健脾,是女性补血的最佳食物。
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎与胃胀、呕吐等症状。

抗过敏
红枣中含有大量叫做环磷酸腺苷的物质,它具有扩张血管、抗过敏作用。所以红枣还可以治过敏性紫斑 ,每天吃三次,每次吃10枚,一般三天见效。

治低血压
红枣有一定的补气生血的作用,低血压的人可以吃,但是可能治疗的作用不是很明显。

要注意红枣的食用禁忌: ①红枣虽好,可常食用,但不可过量,吃多了会胀气,因此应注意控制食量。 ②红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者吃;多吃红枣,没有喝水漱口,容易蛀牙。 ③湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄 的人不宜食用。 ④有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。 ⑤枣皮纤维含量很高,不容易消化,吃时一定要充分咀嚼,不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。 ⑥红枣含有非常丰富的维生素C和维生素P,这两种维生素对预防 高血压、高血脂、防癌有很好的作用。