肝脏不好吃什么

栏目:百科 发表于:2019-10-15 05:16查看: 18274

肝脏是身体里面的重要器官之一,有储存肝糖、分泌性蛋白质的合成、制造胆汁等作用,该如何保护好肝脏呢?对肝脏有益的食物有哪些呢?

B族维生素能加速物质代谢,可以修复肝功能、防止肝脂肪变性,有预防脂肪肝的作用。

维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生,它能使正常组织恢复功能,还能帮助化疗病人降低癌症的复发率,番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都含有丰富维生素A。

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱,这些食物中的蛋白质能修复肝细胞、促进肝细胞再生。

绿色食物能有益肝气循环代谢、消除疲劳,还能起到养肝护肝的作用,比如西兰花、菠菜、青苹果等。

如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能,糖能合成肝糖原,可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。