痛经怎么办快速解决?【30分钟痛经快速止痛】

栏目:百科 发表于:2019-10-18 11:46查看: 20946

痛经为最常见的妇科症状之一,痛经期间下腹疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,严重的会恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥。那有什么办法快速止痛呢?下面就是一些简单快速的止痛方法。

月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主(易消化),避免进食冷的食物,刺激子宫,加重疼痛感。

月经来潮时,要更加小心,避免一切生冷及不易消化和刺激性的食物,可以适当吃些酸性的食物,比如酸菜、食醋类的食物,这些都有缓解痛经的功效

为了缓解痛经,痛经患者平时饮食多样化

加强锻炼,增强体质

使用痛经贴,好的痛经贴是用中药秘方配制的,能够通过穴位及皮肤直达药灶,能迅速调升气血,加速血液循环,有效减轻疼痛感。

适当泡点生姜水喝,生姜性温,主要功效也是驱寒,能有效减轻痛经症状。

要注意少食用含咖啡因的食物,如咖啡、茶、巧克力等。不要使用解尿剂。