枸杞怎么吃效果最好

栏目:百科 发表于:2019-11-8 17:10查看: 7732

枸杞营养价值很高,但是很多人都不知道枸杞怎么吃效果最好,下面介绍枸杞怎么吃效果最好,不知道的朋友一起来看看吧!

枸杞直接干嚼效果最好
枸杞干嚼的效果是最好的,直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果,营养吸收最全面,每天干嚼10粒就可以了。

枸杞泡酒泡水
取适量枸杞泡在酒中,浸泡7天后即可饮用,也可用枸杞泡水喝,可除肝火、滋阴明目同样可滋阴御寒、润肺抗燥。

枸杞食用法
枸杞可与粳米一起煮粥,有很好的滋阴润燥效果,亦可炖汤食用,治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精等都有很好的效果。