经常腹泻拉稀-肠胃不好怎么调理

栏目:百科 发表于:2019-11-20 05:30查看: 14720

在日常生活中我们会因为自己的肠胃问题而烦恼,因为它让我们不能或不敢吃一些东西,这对吃货来说是痛苦的。那么,经常腹泻拉稀,肠胃不好怎么处理呢?

首先要知道为什么会拉肚子,了解原因之后才能对症下药,也可避免再生病。有以下原因:
1、食用了不干净的食品,现在生态环境污染严重,我们很容易会吃到不干净的食物,在外就餐时,也要选择环境较为卫生的餐馆。最理想的还是,自己在家做饭啦。
2、精神压力。某些人在紧张、压力大的时候,肚子就会绞痛、拉肚子,人体的每个部分都是相互作用的。
3、感冒受凉。肚子、屁股等敏感部位要避免吹风受凉,特别是夏季,有的女生喜欢穿露脐装,这是不好的,还有夏季睡觉时,要注意空调的吹风位置,不要穿过于暴露的衣服,敏感部位要注意保暖。

要想调理好肠胃应注意以下几个方面:
1、避免吃寒凉食物,除了不要吃冷饮、雪糕之类的冰品,还要注意食物的冷热属性,譬如:西瓜、雪梨、冬瓜等就属于凉性食物,腹泻患者应尽量少吃,可以多吃苹果、石榴、马铃薯等平性食品。
2、多喝水,促进肠胃循环。
3、多运动,加强体质。
4、保持一个愉快的好心情也很重要。

要注意经常腹泻拉稀,肠胃不好的朋友应该多注意自己的饮食,要好好调理身体,注意自己的作息,切忌经常熬夜。