头发掉的厉害怎么办

栏目:百科 发表于:2019-11-21 03:25查看: 14013

很多朋友可能都有过掉头发的烦恼,特别是洗头的时候,看着掉得大把的头发真的是很心急,家里也到处都是头发,那么头发掉得很厉害怎么办你呢?今天我们就来了解一下。

洗头的次数不要太勤,但是也不要太久,洗头的间隔最好是2-5天,洗发时先用温水将头发打湿,先按摩一下头皮再涂抹洗发水,注意洗发水不要接触到头皮,先将洗发水在手中揉搓起泡之后再均匀涂抹在头发上,这样既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。

洗发水的选择也有讲究,不要用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无硅油不刺激的天然洗发剂,或根据自己的发质选用,最好不要一直使用某种洗发剂,不同品牌的洗发水,所加的硅油是不一样的。如果长期只用一种洗发水,同一种硅油在头发上沉积多了,就会出现网友这样越洗越油、头洗得越勤快问题越严重的情况。而用不同的洗发水,一种硅油能把另一种硅油洗掉一部分,然后新的再沉积上去,至少不会同一种硅油沉积太多。

戒烟戒酒,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长,特别是女性,女性吸烟会引起月经失调,从而会引起激素的紊乱,激素的紊乱可能导致脱发的情况,而且白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发,即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏“休息”两日。

减少使用电吹风的次数,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常性吹风,平时我们洗完头发后最好在室外让头发自然风干,烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发发根大伤元气。

最好不要用尼龙做的梳子,尼龙梳子易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激,最好的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

平时多锻炼身体,消除精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快,对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力,因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。

在饮食方面,平时要多吃蔬菜防止便秘,要坚持多吃谷物,水果,如果蔬菜摄入量减少的话,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,改善饮食结构是调理身体最有效的方法。