家常水煮玉米的做法

栏目:百科 发表于:2019-11-28 18:42查看: 10320

玉米中含有大量的营养保健物质,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。在家如何煮玉米吃才健康?

将新鲜玉米备用。

剥去玉米外边的老皮,去掉老胡须,用清水冲洗。

洗好后的玉米放入锅内,加水,煮开后继续煮15分钟左右即可。

煮好后即可出锅。

煮玉米水喝下有降血压的功效。

装盘即可。