最简单有效的10大瘦脸方法(全)

栏目:百科 发表于:2019-12-3 08:15查看: 2216

很多女性都想瘦脸,但是苦于找不到方法。下面给大家带来最简单有效的十大瘦脸方法,希望对大家有所帮助。

【饮食法】平时生活中,我们可以多吃一些有利于瘦脸的水果和蔬菜,比如冬瓜之类的。但是少吃需要一直咀嚼类的食物,比如甘蔗。因为一直拒绝会锻炼我们的面部肌肉,使脸更加壮硕。

【运动法】大家都知道,体育锻炼有利于减肥,其实也有助瘦脸。坚持一定的锻炼不仅可以达到我们想要的瘦脸效果,还对身体素质的提高有很大帮助。

【面部减肥操】
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
准备,进行3分钟的有氧运动:
第一步,从额头到太阳穴,双手按压3-4次;
第二步,双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次,再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次;
第三步,以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次;第四步,以双手掌由下向上轻抚颈部。

【化妆瘦脸法】
通过一些化妆的手段我们也可以达到看起来瘦脸的目的,不过近看就显现出来来,这里不太推荐大家使用。眉形修成弓形,细而高挑,再用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。鼻根勾出直挺的立体阴影。唇形扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方。两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影。

【沐浴法】
每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处即可。并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。这样可以很好地促进面部血液循环,达到瘦脸的目的。同时也对身体有好处。

【淋巴推拿瘦脸法】
有一部分的面部浮肿是因为气血不通引起的。我们可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,从而达到消除面部浮肿,瘦脸的目的。

【洗脸法】
平时我们都是用温室,或者冷水洗脸。我们可以改变我们平时的洗脸方式,冷热水一起交替洗脸。从而达到促进血液循环的作用。

【指压消肿法】
第一步,大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2厘米左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。
第二步,中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处,再往上顶;第三步,四指并拢在脸颊的穴道上轻拍数下。
最后,四指并拢轻触脸颊上,顺时针方向,由内往外画圈。
注意:以上的指压按摩动作适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

【专业瘦脸法】
专业瘦脸的意思是我们可以去专门的美容院,接受一些可以瘦脸的手术。不过这里还是不推荐,因为毕竟可能也有一定的副作用。

【其他】
如饮茶,喝杯乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。冷敷,用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿等都是迅速瘦脸的好方法。