发奶催乳食谱之:通草鲫鱼汤

栏目:百科 发表于:2019-12-14 06:18查看: 11526

新生儿的营养来源全靠母乳喂养,所以新妈妈们应该多吃一些发奶的食物,接下来分享一道催乳好汤——通草鲫鱼汤的做法。

将鲫鱼去掉鳞、内脏和腮,用清水洗净后晾干;

铁锅洗净,烧热加油,下鲫鱼,煎到两面都呈金黄色备用;

汤锅洗干净,里面放入姜片、通草和煎好的鲫鱼;

加水500毫升左右,用大火烧开,再转小火慢炖,等到汤色变白的时候放入一点盐;

两三分钟后关火即可食用。