经常腹泻怎么办 4个方法让你远离拉肚子

栏目:百科 发表于:2020-1-11 02:20查看: 13353

腹泻是一种常见症状,俗称“拉肚子。引起腹泻的原因有很多,比如感染大肠杆菌、沙门菌等细菌引起的急性腹泻。喜食生冷食物,常喝冰啤酒,结果可导致胃肠功能紊乱,肠蠕动加快,引起腹泻。或者消化不良等等。如果你是经常腹泻那就可能是由于长期饮食不当比如太油腻,或者太冷会引起腹泻,或者是吃了有细菌、毒素的食物,经常腹泻的肠胃比较脆弱的,应该注意保养。下面就为大家支几个招远离拉肚子。

肠胃不好导致经常腹泻,平时应该吃一些比较易消化的食物,饮食应该清淡为主。
考虑可以加盐的白粥,腹泻使身体丧失很多的水分与无机盐,可以喝点加盐的白粥,最好不要放肉。肉粥不易消化,容易加重肠胃负担。因此腹泻后两至三天内,饮食G更应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

可以适当的吃点香蕉,可能很多人会疑问。香蕉不是通便吗?拉肚子还能吃香蕉吗?其实含多种维生素和微量元素。其中维A能增强对疾病的抵抗力,含较多的钾和镁元素能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中还含大量的果胶质,能吸收肠腔内的水分使大便成形,减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌的滋生。此外研究发现,香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质,它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。香蕉的正确吃法是:把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

面食也是一个不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,但是对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃的负担。

可以喝少许的葡萄酒,调查发现,适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候,喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面,葡萄酒的威力异常明显。葡萄酒不仅能治疗腹泻,而且还有预防作用,这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。

饮点醋茶:在沏过花茶的茶水中放入一大匙醋,将醋茶喝下,连喝两三杯醋茶,腹泻可止。但是这种方法止腹泻不适用于细菌性腹泻。
吃点儿杨梅:中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗腹泻。

其实经常性腹泻都是由于肠胃不好,外因诱发的腹泻。所以防止腹泻的最好方法就是避免诱发因素:
避免吃不卫生干净的食物;
注意生活卫生,防治感染细菌和病毒;
注意保暖,避免受惊受凉;
注意饮食习惯,少吃生冷,忌暴饮暴食。

要注意如果病情严重请及时就医,并遵医嘱及时用药。