降血脂最好的8种方法

栏目:百科 发表于:2020-1-13 17:19查看: 4623

血脂高对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统和血液循环疾病都会产生不容忽视的影响,这么多的潜在危害该怎么办呢?那我们今天就来说下通过什么方式降低血脂!

睡前“五忌”:
一忌枕头过高;
二忌睡前吃的太饱;
三忌睡前服用大剂量安眠药、作用较强的降压药或血管扩张药;
四忌睡前酗酒;
五忌睡前抽烟!

药物治疗:
治疗高血脂的药物主要有:苯氧乙酸类调脂药、烟酸类调脂药、胆汁酸螯合剂、胆固醇吸收抑制剂、普罗布考等,最好在医嘱下进行治疗;

可以使用一些降脂类的食品:
鱼类:尤其是来自于深海的冷水鱼类;
水果蔬菜:当中含有的水溶性纤维有利于降低胆固醇;
大蒜:其中含有的蒜氨酸可以帮助我们降低血压和胆固醇;
洋葱、鱼油、海参等食品都有类似的功效!

进行食疗:冬青子1.5千克,蜂蜜适量;
将冬青子加水煎熬2次,每次1小时,去渣,再将两次药液浓缩成膏状,烤干碾碎再加入适量的蜂蜜混匀,储存!每次服用50克冬青子,一日三次,1月为一疗程;

大藕2千克,绿豆200克,胡萝卜125克;
将绿豆洗净水泡半日滤干,胡萝卜洗净切碎捣泥,加入白糖将二者均匀待用;
将藕洗净,在靠近藕节的一段用刀切下,留下切好的部分;
将绿豆萝卜泥塞入藕洞中,塞好后用东西将其固定好放入锅中进行蒸煮,熟后即食!

茵陈20克,山楂15克,生麦芽15克;
将三种药材放入砂锅中加水适量进行煎煮,20分钟后过滤留汁,再20分钟后去渣取汁,将两次的药汁进行混合服用,每日两次,每次100毫升,连服半月看效果;

食用大蒜;
每天早晨空腹吃糖醋大蒜1-2颗,同时可以喝些糖醋汁,连吃10-15天;

翅果油;
当中含有的丰富矿物质能使血液中的乳酸、尿素等酸性毒素减少,对血清胆固醇内环境稳定发挥作用!