甘油三酯高怎么办

栏目:百科 发表于:2020-2-3 23:22查看: 9368

甘油三酯高对于发育是不利的,甘油三酯高应该怎么注意日常生活?

限制糖的摄入量,应避免食用蔗糖、果糖、蜂蜜以及含糖的食物,不要在牛奶或豆奶中加糖。

适量补充蛋白质,可以补充瘦肉、鸡肉、鸭肉和鱼类等胆固醇低的动物性蛋白质。

限制动物性脂肪摄入量,烹调用油以植物油为主,尽量不要摄入动物性脂肪。

多吃新鲜蔬菜和水果,含丰富的纤维素,维生素和矿物质,在提供能量的同时产生过饱的感觉。

限制饮酒,酒可以使高甘油三酯血症患者甘油三酯含量升。

适量的运动和锻炼。