女人补血吃什么好_女人吃什么补血_怎样补血

栏目:百科 发表于:2020-2-18 07:30查看: 9516

女人补血吃什么好?下面就介绍一下补血的食物。

红枣:红枣具有调经、去便秘,补脾,养血,安神,驻颜祛斑、健美丰肌的功效。

阿胶:阿胶甘温质润,补血作用强,而且含有明胶原、骨胶原、蛋白质以多种微量元素,多种氨基酸等,有明显抗衰老、延年益寿作用。

菠菜:菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用

猪肝:含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一

胡萝卜:胡萝卜素有造血功能可以补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症。