办公室一族如何避免颈椎病

栏目:百科 发表于:2020-5-24 06:01查看: 2379

据统计,目前30至40岁的上班族颈椎病患者中,76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损、过度劳累,从而使得颈部软组织损伤、气血郁滞。上班族的颈椎病绝非一日之寒所致,属于慢性疾病,在治疗方面也不可能一蹴而就,下面小编就对上班族预防颈椎病几点经验介绍大家学习。

坐姿正确

活动颈部

抬头远望

正确的睡眠方式

要注意避免损伤