女生来大姨妈能不能吃西瓜 西瓜是凉性还是热性

栏目:百科 发表于:2020-8-25 23:46查看: 12441

  热浪来袭的夏季消暑降温就开始了,家庭少不得电风扇、空调、电冰箱齐上阵。解暑止渴也是各种花样的冰凉瓜果饮品,味美汁多的西瓜受到最多人的喜爱。连着WIFI,来点冰镇西瓜是最享受的事情。但有些特殊时期的人群对很多饮食都有禁忌,在食物的选择上需要小心了。那么来大姨妈能不能吃西瓜呢? 西瓜是凉性还是热性的瓜果?有什么危害?月经期还有什么不能吃?

  西瓜是解暑止渴并且非常美味的一种水果,很多女性也都非常喜欢吃西瓜,但是需要提醒大家的是,女性来月经的时候,饮食禁忌很多,因此在选择吃的食物时需要特别的小心。

  夏日炎炎,人们总是会想尽办法来消暑降温。除了开各种家用电器如电风扇、空调等,人们还会吃一些冰凉的饮料、水果。香甜的西瓜汁多味美,受到许多人的喜爱,不过并不适用于所有人。

  艳阳高照的夏天,来点冰西瓜是最享受的事情。有些人觉得月经期吃西瓜不好,可有些人也是忍不住嘴馋。

  来月经能不能吃西瓜?

  女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物。因为虽西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用。但是西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,如果您在月经期间吃了西瓜,特别是生冷的西瓜,血液就会受到温度改变的刺激,致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。建议您最好在月经期间少吃西瓜。

  除此之外,建议您在月经期也不要吃属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子,因为这些食物都是会引起痛经。

  女性在月经期间食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物。如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜,血液就会受到温度改变的刺激,致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。

  女性经期吃西瓜的危害

  1.引起痛经

  吃了生冷的西瓜,血液就会受到温度改变的刺激,致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。另外,有些女性还会出现经血减少的情况。

  2.影响食欲

  夏季天气较热,容易出现食欲不振的情况。西瓜吃太多会让人产生饱腹感,从而影响其他食物的摄入。而夏季本来就容易食欲不佳,而经期内的女性又需要补充大量营养,吃不了正餐会使女性更虚弱。

  3.导致肥胖

  西瓜虽然能够降温消暑,补充部分人体所需的营养,但是它所含的糖分也高,如果吃太多了,会让人不知不觉之中就增肥了。

  女性经期饮食注意事项

  1.注重铁的摄入

  月经期间的失血量大概在三十到五十毫升不等,换句话说,就是每次月经损失的铁质高达十五到五十毫升不等。铁是我们身体内不可或缺的必要元素,没有了它,血红细胞的合成和很多种类酶的合成时无法进行的,可见铁元素的重要性。鱼类、菠菜、大豆、各种动物肝脏、瘦肉、蛋黄等都含有丰富的铁质,还有提醒一点就是,荤素搭配,经期美美!

  2.适当吃一些温热的食物

  在中医的角度上讲,血热才得以行,血凉则滞。在月经期间,如果吃一些生冷的食物,伤及脾胃的话,一系列的问题就会接二连三的降临了。其次,如果损伤了人体的阳气,身体生内寒,都留在体内的话,会使血气不通畅,月经量就会变少,甚至会出现痛经。无论天气怎么炎热难耐,女性在月经期间还是不要吃生冷的东西,如冰淇淋、冷饮之类的。主要应该以温热的食物为主,这样有利于气血的畅通,保证你在月经期间不受病痛干扰。

  3.饮食要清淡为主

  月经期间,很多女性会出现四肢乏力、身体疲劳、食欲不振等状况,为了健康着想,还是得注意营养的补充,挑选食材时应以新鲜为基准。新鲜的食材极美味,不仅容易吸收其营养,口味还相对比较适合清淡,对经期有好处。

  月经期不能吃什么?

  1、竹笋

  竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,对女性来说无疑不是双重危害,女性在经期应忌食。

  2、蓝莓

  在月经期间过量食用蓝莓的话,其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。

  3、梨

  梨子属于寒性的食物,最好是不要在月经期间食用,因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出,导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。

  4、巧克力

  巧克力属于高糖类甜食,不但无法改善经期的不适症状,还会引起血糖不稳定,影响体内的荷尔蒙平衡,加重不舒服症状。

  5、酸梅

  一般情况下,女性月经期间不适宜吃香酸梅这样的食物,因为酸梅属于酸性的水果,酸性具有非常好的收敛效果,可能会造成女性的月经量减少,使得经血颜色发黑,甚至是导致内分泌的紊乱,从而会严重的影响到月经的情况,所以一定不要在月经期间吃酸梅。

  6、芒果

  芒果属于寒性类的水果,一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。

  7、椰子

  椰子可能许多人没有吃过,只喝过椰子汁,而且是那种成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要记得,体寒的人不易多饮用,因为椰子也是寒性水果。

  8、山楂

  山楂同样富含鞣酸,过量服用会导致身体缺铁,加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外,其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

  9、柿子

  柿子味道比较的甜美,有时候也会有点涩,性质属于寒性水果,月经期间是女性特殊的生理期,这个时候女性身体的免疫功能出现了下降,特别需要注意保暖措施,由于柿子的性质属于寒性的,所以女性月经期间最好是不要吃柿子,特别是那些有痛经症状的女性更是需要多加以注意,不要在月经期间吃柿子,如果喜欢吃可以选择在不来月经的时候吃一些。