让鼻子通气的最快方法

栏目:百科 发表于:2020-8-26 23:40查看: 34772

  1、热水泡脚

  睡前用热水泡脚,至少泡20分钟,以身体微微出汗为宜。

  2、侧卧按摩鼻翼

  左侧鼻塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,然后双手握拳,用大拇指背侧节面,从鼻旁两侧上下来回擦36次,局部至微热为度。

  让鼻子通气的最快方法

  3、热敷鼻子

  用热毛巾敷鼻子,可暂时缓解鼻塞。此外,按压迎香穴可促进鼻部血液循环,从而达到通利鼻窍之效。

  4、双手擦面

  首先擦热手掌,然后沿着鼻旁两侧向头顶际摩擦过去,接着再沿颞部至耳前往下降,重复做36次。

  5、按住眉心,用舌头抵住上颚

  首先,按住眉心。

  然后,用舌头抵住上颚。

  这么做的理由是,通过犁骨的运动,可以缓解充血。

  6、按俩穴位

  先以双手食指指腹,沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次,频率为每分钟90~100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次,每分钟约120~160次。迎香穴在鼻翼外缘中点,向外旁开约1.5~2.0厘米,正当鼻唇沟中间处。按揉此穴应有明显的酸胀感。鼻通穴又名上迎香,在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。

  让鼻子通气的最快方法

  此法既安全简便,又行之有效。每天坚持1~2次,还可起到预防保健作用。

  7、搓脚心

  两手搓热,然后先后搓左右两只脚脚心的涌泉穴(脚底至趾前三分之一的凹陷处),来回数次至足底微热。