婚后痛经真的会消失吗?经期如何保健

栏目:百科 发表于:2020-9-12 01:54查看: 30876

  不少女性在来月经时会出现痛经的情况,痛经让女性的生活和工作都受到了不小的影响。有传言说结婚后就能够治愈痛经,这种说法是真的吗?女性在经期如何保健呢?

  婚后痛经真的会消失吗?

  专家认为,有些女性婚后痛经有所缓解的现象确实存在,但是痛经和结婚生育是没有必然联系的,结婚生育能治愈痛经的说法是不科学的。

  痛经分为原发性痛经和继发性痛经。少女的痛经,绝大多数是原发性痛经。原发性痛经,一般从初潮开始就痛,有的跟子宫的角度有关,比如子宫过度前倾或过度后倾;有的跟经血通道过于狭窄有关。女孩成年,结婚生子后,这种情况会有所改变。

  一些女性婚后痛经有所缓解,可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟,内分泌没有规律,尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年,随着发育,以后就不再痛了。同样,结婚生育后,人体的神经调节系统渐渐稳定下来,内分泌变得较有规律,原发性的痛经就会减少甚至消失。

  女性经期怎么保健?

  1、注意保暖

  女性痛经很多因为子宫受冷,经血不畅

引发,所以女性月经期要注意保暖特别是腰腹部。

  2、营养饮食

  平时要避免过甜或过咸的垃圾食物,多吃蔬菜,水果,鸡肉、鱼肉,月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。

  3、适当运动

  可以慢跑,快走等缓和行运动,加快经血排出,不过行经期间要避免运动过大过累,太激烈的运动反而会加重痛经。

  4、月经过后补血

  牛肉,其中每100g牛肉含铁量约1.6~5.7mg,而且铁的吸收率高达22.8%。高吸收率且富含优质蛋白质。动物性肉类中,颜色愈红含铁量就愈高。此外,还富含蛋白质及各种矿物质,是非常优质的补血食物。