女性痛经怎么办?5招缓解女性痛经

栏目:百科 发表于:2020-9-12 02:05查看: 48352

  相信大部分女性都经历过痛经,疼痛让女性在特殊的那几天,坐立不安,食不下咽,严重了女性们的生活和工作。为了让女性们在特殊的那几天无痛苦的度过,女性自然要了解一些缓解痛经的方法。接下来为大家介绍几个缓解的痛经的方法,供大家参考。

  女性痛经怎么办?5招缓解女性痛经

  1、练瑜伽

  很多女性在痛经期间可以去找瑜伽教练,学习一些调经缓解痛经的动作。这样也可调理痛经,不妨试试。

  2、用热水袋敷肚子

  其实这种方法很多女性都常用到,在来月经的第一天在腹部抱个热水袋,肚子疼就能缓解了。痛经要保持身体暖和非常重要。

  3、吃巧克力

  在月经期间痛经的时候吃块巧克力有很好的止痛效果,除此之外很多女性在痛经的时候情绪非常恐惧,那么这时香蕉与巧克力一起同吃,能够稳定情绪,使心情愉悦,并能减轻腹部疼痛。

  4、牛奶加蜂蜜

  用牛奶加蜂蜜来应对月经不调,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。

  5、吃醋可缓解痛经

  醋是一种治病的良药。中医认为,醋性酸温,不仅可以散痪解毒、行气止痛,还对妇科常见病还有一定的功效。但要注意,食醋不宜过量,对于有胃酸或服用某些西药时,也不可食用,空腹更不能喝醋。

  中医学上看,许多妇科病由肝经不舒引起。醋味

酸,专入肝经,能增强药物疏肝止痛作用,并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。除了在烹制菜品时多加点醋,或每天在任一餐后喝上一口醋,也可以用醋调制一些药方。在现代医学种,对于食醋养生的功效更是多见,醋能够起到消除疲劳、软化血管、抗癌等作用。

  具体的方法:第一种,将香附分成三份,分别用盐、醋、黄酒浸泡,制丸内服,可调经止痛。第二种、黑豆500克,米醋500毫升。以文火醋煎黑豆,醋全部渗入黑豆为止。每日3次,每次服50克。

  女性痛经怎么办?推荐四个食疗方

  1、姜枣红糖水

  用料:干姜、大枣、红糖各30克。

  做法:将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。

  功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

  2、乌豆蛋酒汤

  用料:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。

  做法:将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。

  功效:适用于妇女气

血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

  3、姜艾薏苡仁粥

  用料:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。

  做法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。

  功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

  4、玄胡益母草煮鸡蛋

  用料:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。

  做法:将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。

  功效:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。