喝水水肿怎么办

栏目:百科 发表于:2020-9-16 08:47查看: 3236

  喝水水肿多是由于水分没有及时代谢排出体外,导致水分滞留在皮肤表层,所以引起水肿,这种情况多出现在晨起时,睡前喝太多水,就会导致第二天脸部水肿,这喝水水肿怎么办才好呢?

  1、自行恢复

  睡前喝水,第二天早晨醒后也会出现轻度的浮肿,这是因为淋巴系统在晚间排水不佳,水分滞留于皮肤,引起脸部浮肿,这种情况在基本起床活动后20分钟之内会消失。

  2、按摩

  喝水后导致脸部水肿,若是水肿严重,可以通过脸部按摩的方式改善,双手顺着淋巴的流向把积水推到淋巴结处,让它随着新陈代谢排出体外,这样脸部的水肿自然就消除。

  3、喝薏米红豆汤

  喝水后脸部水肿,可以煮一碗薏米红豆汤饮用。薏米红豆汤有很好的祛湿利水功效,水肿情况下喝这个,可促进机体水分排出,消除水肿。

  4、医院检查

  如果只要一喝水就有水肿情况,且身体多处有浮肿现象,要引起注意,

  5、怎么喝水不水肿

  睡前需要喝一杯水,用以晚间新陈代谢,但是不宜喝完就睡,以免导致第二天水肿,而是在睡前一小时饮用,饮水量在1杯左右即可;平日里喝水不宜一次喝一大杯,而该一次喝一点,一杯分多次喝,此外,每天不少于8杯水,才可为机体补充充足水分。

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