偏头痛怎么缓解

栏目:百科 发表于:2020-9-16 09:34查看: 3172

  生活中有很多不愉快与压力都会让我们头痛,这种头痛是正常的。但有的人是由于身体疾病而引起的头痛,这就要多加注意了。头痛的人需要有正常规律的生活来缓解。

  偏头痛怎么缓解

  尽可能多休息:

  找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。

  平躺着睡:

  睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。

  作脸部美容操:

  没学过?那就扮鬼脸,随兴地作鬼脸,别担心,你的脸不会就此变形。

  深呼吸:

  深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时,表示你的作法很正确。

  戴头带:

  在头上绑一绷带,可减少流向头皮的血液,因而减轻偏头疼。

  目前临床上还没有预防性治疗药物可以使偏头痛完全不发作,只能使发作频率降低,在偏头痛发作时候还需要进行急性治疗,使用曲坦类药物—欧立停(苯甲酸利扎曲普坦)终止发作。另外,平时要注意避开诱因,养成规律的生活习惯,都可以减少发作。